Denn nicht nur Frauen ab 40 kennen das Spiel: Plötzlich zwickt die Lieblingsjeans, obwohl man gefühlt nur an einem Salatblatt gerochen hat. Selbst bei Männern in den besten Jahren kann es vorkommen, dass die Hosen im Kleiderschrank schrumpfen…hier klinkt sich Katja Lotz mit ihrem Buch „Best Female Food“ ein – und zwar ganz ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit einer geballten Ladung kulinarischer Schützenhilfe.

Im Wissensteil nimmt Katja Lotz das hormonelle Chaos der Wechseljahre humorvoll, aber wissenschaftlich fundiert auseinander. Dank eingebauter Checklisten können Leserinnen erst mal selbst ermitteln, in welcher Phase dieser Achterbahnfahrt sie gerade unterwegs sind. Die Devise lautet: Wer versteht, warum der Stoffwechsel plötzlich im Schneckentempo läuft, kann ihn auch gezielt wieder anregen.

Das Ganze kommt nicht als trockene Theorie daher, sondern verpackt in ein knackiges Drei-Phasen-Programm, das auch für Laien verständlich ist – und mich, deren Stärken in der Schule nicht im Chemiesaal zum Tragen kamen 😉